Sport-biohacking

Všechno souvisí se vším

Sportovci věnují většinu času své přípravy tréninku, ale často opomíjí další složky, které hrají obrovskou roli v přípravě. Tyto složky mají ve zvyšování výkonnosti stejnou míru důležitosti jako trénink. Strava, regenerace a psychika jsou neoddělitelnou součástí špičkových výkonů. 

Špičkový výkon je už ale pouze špička ledovce. Sportovec musí postavit dokonalé základy, aby mohl podávat špičkové výkony. Proto je důležité, se ostatním složkám přípravy věnovat už od začátku a dlouhodobě, tzv. komplexním přístupem.

Sport-biohacking je cesta, jak optimalizovat organismus a využít tak vlastních možností k rychlejšímu zvyšování své fyzické a psychické kapacity.

Je důležité si uvědomit, že všechno souvisí se vším. 

Trénink ovlivňuje psychiku a psychika zase trénink.

Strava ovlivňuje psychiku, regeneraci i trénink.

Regenerace ovlivňuje trénink a psychiku. 

Psychologický efekt

Sportovec si buduje toleranci na nepříjemné situace, zvyšuje vlastní vůli a mnohem snadněji se pak dostává za hranice komfortní zóny.

To je jedna z důležitých psychických schopností. 

Každý sportovec se dříve nebo později vyskytne v situaci, která je značně nepříjemná a psychicky náročná, například na velké soutěži. Spousta sportovců není schopno tento velký tlak ustát a závod/zápas pokazí. Ve chvíli kdy je zvyklý pravidelně absolvovat ledové koupele, je v takovém případě navyklý a přesvědčený o tom, že takové situace dokáže zvládnout. 

Je jednoduše zase o kousek dál než konkurence. A o to ve sportu jde. Všichni trénují hodně, ale vítězem se nakonec stane ten, kdo má pod palcem i tyto “malé detaily”, které mohou udělat výrazný rozdíl.

Psychika není jenom ledová koupel. Je to i “self-talk”, strach, sebedůvěra a perspektiva nad situací.

Jedna věc je ale jistá. Pokud sportovec začne postupně do svého sportovního života zařazovat všechno výše popsané, půjde s tím i ruku v ruce psychická odolnost. Sportovec který ví, že dělá věci, které ostatní sportovci nedělají, si buduje sebevědomí, díky kterému bude mít vždycky psychicky navrch.