Zátěžová přikrývka (Weighted blanket)

Toto není placená spolupráce.

Zátěžová přikrývka poskytuje tělu hlubokou tlakovou dotykovou stimulaci (DPTS – Deep pressure touch stimulation). Tento druh hmatového sensorického vjemu podporuje uvolnění, klid a pocit bezpečí.

Výplň přikrývky tvoří malé skleněné kuličky, které jsou všity do malých čtverců a zaručují rovnoměrné rozložení váhy po celé přikrývce.

Váha přikrývky by se měla pohybovat mezi 10 – 15 % tělesné váhy.

Pokud byste váhali mezi těžší a lehčí, z vlastní zkušenosti určitě doporučuji tu těžší. 

Zátěžová přikrývka zaručuje:

  • Rychlejší usínání
  • Lepší spánek 
  • Vyšší denní aktivita
  • Snížení denních příznaků únavy, deprese a úzkosti*
* Ekholm et al 2020

Zátěžová přikrývka z mého pohledu:

Osobně považuji koupi této přikrývky jako nejlepší investici v roce 2021. Nikdy bych nečekal, že bude mít zátěžová přikrývka takový efekt. Tlaková stimulace dokáže účinně posunout CNS do parasympatického stavu, což je pro klidný a kvalitní spánek nezbytné. Nejenom že po ulehnutí se člověk cítí neskutečně dobře a uvolněně, ale usínání je otázkou několika málo minut a spánek je s využitím této deky klidnější, hlubší a relaxovanější.  – Matěj

Více o zátěžové přikrývce v těchto příspěvcích:

Spěte jako profesionál — nástroje na optimalizaci spánku, které si zamilujete

PODOBNÉ VÝROBKY

Sport. Biohacking. Zdraví.

Chcete více? Chcete zjistit, jak být nepřemožitelní?
V newsletteru sdílím nejnovější články, biohacky,
vědecké studie, praktické tipy a mnohem více.

Trénink, regenerace, strava, psychika  a biohacking ke zlepšení výkonnosti.