Zátěžová přikrývka (Weighted blanket)
Toto není placená spolupráce.
Zátěžová přikrývka poskytuje tělu hlubokou tlakovou dotykovou stimulaci (DPTS – Deep pressure touch stimulation). Tento druh hmatového sensorického vjemu podporuje uvolnění, klid a pocit bezpečí.
Výplň přikrývky tvoří malé skleněné kuličky, které jsou všity do malých čtverců a zaručují rovnoměrné rozložení váhy po celé přikrývce.
Váha přikrývky by se měla pohybovat mezi 10 – 15 % tělesné váhy.
Pokud byste váhali mezi těžší a lehčí, z vlastní zkušenosti určitě doporučuji tu těžší.
Zátěžová přikrývka zaručuje:
- Rychlejší usínání
- Lepší spánek
- Vyšší denní aktivita
- Snížení denních příznaků únavy, deprese a úzkosti*
* Ekholm et al 2020
Zátěžová přikrývka z mého pohledu:
Osobně považuji koupi této přikrývky jako nejlepší investici v roce 2021. Nikdy bych nečekal, že bude mít zátěžová přikrývka takový efekt. Tlaková stimulace dokáže účinně posunout CNS do parasympatického stavu, což je pro klidný a kvalitní spánek nezbytné. Nejenom že po ulehnutí se člověk cítí neskutečně dobře a uvolněně, ale usínání je otázkou několika málo minut a spánek je s využitím této deky klidnější, hlubší a relaxovanější. – Matěj
Více o zátěžové přikrývce v těchto příspěvcích:
Spěte jako profesionál — nástroje na optimalizaci spánku, které si zamilujete
PODOBNÉ VÝROBKY
Chcete více? Chcete zjistit, jak být nepřemožitelní?
Trénink, regenerace, strava, psychika a biohacking ke zlepšení výkonnosti.
- Matěj Krupčík
- Jablonec nad Nisou, Česká republika
- mk@matejkrupcik.cz