Jednoduchý způsob, jak efektivně odstranit modré světlo z displeje telefonu a odstínit umělé EMF. To je Cirkadiánní ovládací panel.

Některé suplementy mohou mít zásadní vliv pro zdraví, imunitu, regeneraci, výkonnost a psychickou pohodu. Tyto jsou pro sportovce důležité.

Koncentrace, učení, paměť, motivace, soustředění a mnohem více. Tyto nootropika vám pomohou s boostem kognitivních funkcí.

Jednoduchý návod jak se rychle dostat z běžných onemocnění a které doplňky vám pomohou zásadně nastartovat imunitu a zmírnit průběh nemocí.

Oura ring 3 je vychytávka pro všechny nadšence zdravého životního stylu, kteří chtějí posunout své zdraví a sebepozorování na další level.

Pokud jste sportovci s velkými sportovními ambicemi, měli by se tyto potraviny ve vaší stravě pravidelně objevovat. (Podloženo studiemi)

Optimalizace spánku je výbornou investicí do vlastního života. Dostatečný a kvalitní spánek vám díky těmto nástrojům změní život.

Studie a výzkumy ukazují, že meditační cvičení mohou mít dalekosáhlejší výsledky, které se nevztahují pouze na regulaci psychologických stavů.

Spánek a suplementy – Tato šestice je v podstatě vše, co kdy budete ze suplementů k výbornému spánku potřebovat.

HRV – Variabilita srdeční frekvence je údaj, který vám ukáže, jak organismus (ne)zvládá nápor fyzického a psychického vypětí.

Sauna a tepelný stres přináší benefity s významnými fyziologickými i psychologickými účinky. Podívejte se, v čem je sauna tak prospěšná.

Pokud chcete zlepšit jakýkoliv aspekt svého zdraví a života, začněte u spánku. A pokud chcete spánek vylepšit, zkuste tyto spánkové hacky.

Meditační výzva – Hodinu sedět se zavřenýma očima a odevzdat se všemu co přijde. Žádná hudba, žádné rozptylování. Jen vy a vaše mysl.

Červené a blízké infračervené světlo má široké možnosti využití nejen v podpoře regenerace a stimulace organismu k lepším sportovním výkonům.

Microdosing psilocybinu – bezpečné využití potenciálu psychedelických látek pro možnost být optimističtější a kreativnější.

Meditace je ztlumení hlasitosti společnosti a naslouchání sebe samotného. Běh je meditace v pohybu a pohyb je život.

„Limitless“ pilulka ve skutečnosti neexistuje (Nejspíš). Existují ale takové, které byly inspirací pro film Limitless. A já si ji vzal.

Magnézium je klíčový minerál. Pro sportovce především. Co nastává, když je hořčíku nedostatek? U stresu a zánětu to pouze začíná.

Ledová koupel a ledová sprcha jsou in, jenže přináší spoustu negativních pocitů. Má cenu je vůbec pravidelně absolvovat?

Přerušovaný půst je jedním z nejpopulárnějších trendů zaměřených na zdraví, hubnutí a energii. Nahlédněte za oponu jeho benefitů.

Spánek hraje v našem životě jednu z nejzásadnějších rolí a přitom mu věnujeme tak málo pozornosti. A dost si tím škodíme.