Oura ring 3

Toto není placená spolupráce.

Oura ring 3 – Prsten na sledování spánku, aktivity a well-beingu.

Oura sleduje klíčové fyziologické signály, které vám pomohou zlepšit své návyky týkající se zdraví . Díky těmto informacím můžete snáze vnímat situace, které ovlivňují kvalitu vašeho spánku a života.

Oura rozděluje sledování parametrů do tří skupin: Spánek, Aktivita, Readiness.

Vzájemné propojení všech tří skupin ukazuje celkový obraz organismu a připravenost reagovat na fyziologické a psychologické výzvy.

Přes den sleduje Oura Ring tyto ukazatele:

Kroky
Tepovou frekvenci při aktivitě
Spálené kalorie
Intenzita aktivity
Čas neaktivity
Šlofíky (Naps)

Přes noc sleduje Oura Ring tyto ukazatele:

Fáze spánku – REM , lehký, hluboký
Kvantitu a kvalitu spánku
Dobu do usnutí a konzistentnost spánku
Klidovou tepovou frekvenci
Variabilitu srdeční frekvence (HRV)
Dechovou frekvenci
Odchylky tělesné teploty
Množství nočních pohybů
Saturaci krve kyslíkem (Sp02)

Oura ring z mého pohledu:

Oura ring je opravdu gamechanger v pohledu na zdraví. Tento malý přístroj naprosto změnil můj pohled na spánek a spánkové návyky. S množstvím informací, které přináší, ohledně lidské fyziologie, je pro mě nepostradatelnou součástí každodenního života. Díky Oura ringu lze jednodušeji rozpoznat, co organismu neprospívá a co má naopak pozitivní efekt.

Oura vám doslova pomůže vybudovat návyky, které povedou k dlouhodobě lepšímu zdraví a životu. – Matěj

Více informací o OURA RING v těchto příspěvcích: