Změní vám vstávání v 5:00 život?

Ano!

První den ráno budete mít chuť švihnout hlavou o zeď a probudit se na jaře.

MATĚJ KRUPČÍK

Ale teď vážně.

Ruku na srdce. Kdo z nás je po 8 – 9 hodině večerní produktivní? Moje téměř pravidelné koukání na HIMYM, které jsem viděl asi 100x, bylo jasným příkladem, že nejsem. Uvědomil jsem si, jak neuvěřitelná ztráta času to je. Začal jsem tedy hledat způsob, jak se přinutit být produktivní. Samozřejmě neúspěšně. Smířil jsem se s tím, že už jsem večer prostě “k ničemu”. Zanedlouho jsem narazil na článek, kde autor psal, že většina úspěšných lidí, podnikatelů a milionářů vstává mezi 4 – 5 ráno. Okamžitě mě napadlo, mimo myšlenky, že už mi chybí asi jen 999 000 Kč, že je to recept na můj problém!

Vždycky mě bavilo ze sebe dělat pokusného králíka a zkoušet nové věci. Většinou ani nezáleží čeho se to týká, já skočím na každou blbost. Jednoduše se chci se na vlastní kůži přesvědčit, jestli by mi to mohlo jakkoliv zlepšit nebo obohatit život. Experimenty ve způsobu stravování, testování moderních diet, druhů posilování, ledových sprch a spousty dalších, už jsou téměř na denním pořádku. Proč tedy nezkusit vstávání v 5 ráno?!

Člověk si asi řekne: “Ty vole, co se asi změní, když začnu vstávat takhle nekřesťansky brzo?”

Já vám to povím.

Změna života v přímém přenosu!

Kvalita vašeho spánku se rapidně zlepší! Zatím jsem nepřišel na odpověď, čím by to mohlo být, ale věřím, že na to přijdu. Každopádně není žádným překvapením, že spánek významně ovlivňuje kvalitu vašeho života.
Máte náskok před ostatními! Když jsem ještě profesionálně sportoval, měl jsem strašně rád chvíle, kdy jsem dorazil do cíle, ale někteří ještě stáli na startu. Prostě miluji pocit, když mám hotové něco, s čím ostatní ještě ani nezačali. Ať už si jdu zacvičit, složit vyprané prádlo nebo napsat pár řádků tohoto článku. I sebemenší splněný úkol ve mne vyvolá skvělý pocit. K tomuto bodu se později ještě vrátím ve článku “Ranní rutina”.
Brzké vstávání vám dodá pocit vyjímečnosti! Kdo je ten člověk, co tady husťákuje, zatímco ostatní ještě slintají do polštáře? JÁ! Nějaké takové myšlenky vás můžou ráno doprovázet a věřte mi, že to vás bude bavit!
Bude mít chuť být produktivní! Můj bod číslo jedna, kvůli kterému jsem to vlastně dělal. Self-five! Možná to bude i díky knížce, kterou právě čtu. Ráno máte prostě chuť tvořit něco, co vám bude dávat smysl! Tento článek by nikdy nevznikl, kdybych nezačal vstávat v 5:00 a to je jen začátek. Dík Gary.
Začnete si vážit svého času! Možná až nesmyslně moc, i když zatím mi to smysl dává, přestanete mít zájem o aktivity, které vám nic nepřináší a ničím vás neobohacují. Například, jít v pátek do hospody, tam se nalejt jak pytel a celou sobotu se s kocovinou proklínat, už mě neláká. Jako ok, jednou za čas se tomu člověk neubrání, ale už se tomu spíš vyhýbám. Není lepší si udělat sobotu podle svých představ bez nutného střízlivění?
O víkendu si přispat, vstát až v 7, udělat si super snídani a užívat si volného dne? Nezní to líp?
Vytvoříte si ranní rutinu pro lepší den! Po pár vstáváních jsem si začal hledat ideální rituál, který by mě bavil a nastartoval den podle mých představ. Mám zhruba 3 druhy rána, které střídám podle toho, jaký mě čeká den. (Jak jsem psal výše, tuto část ještě rozvedu v dalším článku). U všech ale začínám stejně, pár nádechů čerstvého (mrazivého) vzduchu na balkóně, zelený čaj, meditace a napsání pár myšlenek do sešitu. První půlhodinka na jedničku!
Nyní už je to přes dva měsíce, co jsem začal svoji challange se vstáváním v 5:00 (ze kterého se z neznámého důvodu stalo 4:50). Říká se, že trvá 21 dní vytvořit si nový návyk. Trvá to pouze den, pokud do toho chce člověk opravdu jít a ne si to jen vyzkoušet.
Naprosto chápu, že ne každý má tu možnost si uspořádat den tak, aby začal vstávat v 5:00. Nicméně bych ale rád povzbudil všechny, kteří nad tím teď aspoň trochu přemýšlí. Opravdu se do toho na chvilku ponořte! Přinese vám to spoustu nových zážitků, myšlenek, i životních nadhledů.
Garantováno!
PS: Až se vás někdo zeptá “Proč vstáváš tak brzo?” tak se můžete v duchu usmát a vědět, že už jste v 7 ráno dvě hodiny před nimi.